距离U19女篮世界杯开幕还有不到两周时间,正在陕西咸阳进行最后阶段备战的中国U19国家女子篮球队，近日获得了一次难得的放松机会，全队在教练组带领下夜游咸阳历史人文景区，在紧张集训间隙感受千年古都的文化魅力，为即将到来的国际大赛调整心态。

傍晚时分,队员们脱下运动装，换上休闲服饰，从训练基地出发前往咸阳湖景区，夕阳余晖洒在湖面上，队员们沿着湖畔步道漫步，欣赏着这座历史名城的夜景，一路上，欢声笑语不断，平时训练场上的严肃气氛被轻松愉快的交流所取代。

主教练李昕表示：“大赛前的心理调整与体能训练同样重要，这次夜游活动是为了让队员们暂时从高强度的训练中抽离出来，放松身心，同时也增进团队凝聚力，咸阳作为历史文化名城，有着深厚的文化底蕴，这样的活动既能放松心情，也能开阔队员们的视野。”

队长李青阳显得格外兴奋：“我们已经进行了两个多月的集中训练，每天都是宿舍、训练馆、食堂三点一线，这次能出来走走，感受咸阳的夜景和文化氛围，大家都非常开心，这样的活动让我们团队的凝聚力更强了，也让我们以更好的心态迎接即将到来的挑战。”

在咸阳古渡遗址博物馆,队员们认真聆听讲解，了解这座千年古都的历史变迁，来自广东的后卫王静表示：“作为一名运动员，我们不仅要训练技能，也要学习历史文化，这能帮助我们更好地理解团队合作和坚持不懈的精神。”

心理老师张教练全程陪同队伍,她告诉记者：“大赛前运动员容易产生焦虑情绪，适当的放松活动可以帮助她们释放压力，夜游这样的集体活动不仅能够增进队员之间的情感交流，还能让她们在轻松的氛围中调整竞技状态。”

据悉,这次夜游活动是国青女篮备战计划中的一部分，教练组精心安排了整个行程，既保证了队员们的休息质量，又不影响第二天的训练计划，在游览过程中，教练们还不时地与队员交流，了解每个人的心理状态和身体感受。

本次U19女篮世界杯将于7月15日在西班牙马德里开赛,中国队与澳大利亚、埃及和捷克分在同一小组，这是这支年轻队伍首次参加世界级赛事，备受篮球界关注。

助理教练陈楠表示：“这支队伍平均年龄只有17.8岁，大多数队员是第一次参加国际大赛，我们既要做好技战术准备，也要关注队员的心理状态，这次夜游活动是我们心理调节计划的一部分，希望通过这样的方式帮助年轻队员更好地应对大赛压力。”

在咸阳古城墙上,队员们合影留念，记录下这难得的轻松时刻，来自山东的前锋孙维然说：“站在古城墙上，我能感受到历史的厚重感，这也让我想到我们即将代表国家出征世界杯，肩负着荣誉和责任，这次夜游让我更加坚定了为国争光的决心。”

值得一提的是,这次夜游活动也吸引了当地市民的关注，许多市民认出这些身材高挑的姑娘们是中国国青女篮队员，纷纷上前为她们加油鼓劲，这种来自群众的热情支持让队员们倍感温暖，也更增添了备战世界杯的动力。

结束两个小时的夜游后,队员们返回训练基地，虽然身体有些疲惫，但每个人的脸上都洋溢着轻松愉快的笑容，明天，她们又将投入到紧张的训练中，为世界杯做最后的准备。

这次夜游活动不仅让队员们放松了身心,更重要的是增强了团队凝聚力，提升了士气，教练组表示，接下来将继续科学安排训练和休息时间，确保队伍以最佳状态出征西班牙。

随着比赛日期的临近,国青女篮的训练强度将逐渐调整，心理调节和团队建设活动也将继续开展，这支年轻的队伍正在用自己的方式备战世界杯，期待在国际赛场上展现中国女篮的风采和精神面貌。